Vernatura — Beiträge https://vernatura.de/ Nährstoffe nachgeschlagen: was belegt ist, was erlaubt ist und was die Werbung daraus macht. de-DE Das Etikett lesen — in sechs Schritten zum ehrlichen Vergleich https://vernatura.de/blog/etikett-lesen/ https://vernatura.de/blog/etikett-lesen/ Wie man zwei Präparate wirklich vergleicht, wenn auf beiden Packungen große Zahlen und wenig Verwertbares steht. Mon, 17 Aug 2026 00:00:00 GMT Seit 2010 in der Warteschleife — warum über Pflanzenstoffe nichts gesagt werden darf https://vernatura.de/blog/botanicals-on-hold/ https://vernatura.de/blog/botanicals-on-hold/ Rund 2.000 Anträge zu pflanzlichen Stoffen liegen bei der EU-Kommission auf Eis. Wie es dazu kam und was das für Curcumin, Ashwagandha und OPC bedeutet. Sat, 15 Aug 2026 00:00:00 GMT Vegan ernähren — die Nährstoffe, bei denen es wirklich eng wird https://vernatura.de/blog/vegane-ernaehrung-naehrstoffe/ https://vernatura.de/blog/vegane-ernaehrung-naehrstoffe/ Einer ist Pflicht, drei brauchen Aufmerksamkeit, der Rest regelt sich über den Speiseplan. Eine nüchterne Sortierung. Wed, 12 Aug 2026 00:00:00 GMT Magnesium — welche Verbindung wofür, und warum Oxid so oft im Regal steht https://vernatura.de/blog/magnesium-verbindungen/ https://vernatura.de/blog/magnesium-verbindungen/ Citrat, Bisglycinat, Malat, Oxid, Carbonat: Ein Vergleich der fünf gängigen Formen nach Aufnahme, Verträglichkeit und Preis je aufgenommenem Milligramm. Mon, 10 Aug 2026 00:00:00 GMT Was ein Multivitaminpräparat kann — und was es nicht kann https://vernatura.de/blog/multivitamin-sinnvoll/ https://vernatura.de/blog/multivitamin-sinnvoll/ Die große Studienlage ist ernüchternd. Trotzdem gibt es Situationen, in denen ein Kombipräparat die vernünftigste Wahl ist. Eine Abgrenzung. Sat, 08 Aug 2026 00:00:00 GMT