Beispieldatensatz
Dieser Eintrag ist ein Muster zur Veranschaulichung des Bewertungsschemas. Hersteller, Preise und Kennungen sind erfunden und beziehen sich auf kein reales Produkt. Er wird ersetzt, sobald die Partnerprogramme freigeschaltet sind.
Beispielmarke Vita · Vitamine
Vitamin B12 Tropfen, drei aktive Formen
Methyl-, Adenosyl- und Hydroxocobalamin nebeneinander, 500 µg je Tropfen — für vegane Ernährung ausgelegt.
Bewertung im Einzelnen
Je Tagesdosis (1 Tropfen)
- Methylcobalamin
- 200 µg
- Adenosylcobalamin
- 200 µg
- Hydroxocobalamin
- 100 µg
- Darreichung
- tropfen
- Packung
- 30 ml, rund 900 Tropfen
- Form
- Wässrige Lösung mit Glycerin, in Braunglas
- Zusatzstoffe
- Glycerin
Dafür spricht
- Alle drei relevanten Formen enthalten, nicht nur Methylcobalamin
- 500 µg decken über den passiven Aufnahmeweg den Bedarf zuverlässig
- Braunglasflasche schützt das lichtempfindliche B12
- Reicht bei täglicher Einnahme über zwei Jahre
Dagegen spricht
- Glycerin als Trägerstoff, dadurch süßlicher Geschmack
- Kein Hinweis auf die Haltbarkeit nach dem Öffnen
- Kein Analysezertifikat öffentlich
Für vegan lebende Menschen ist B12 kein Optimierungsthema, sondern Grundversorgung. Entsprechend sollte das Präparat verlässlich sein.
Die Dosis von 500 µg wirkt hoch, ist aber sachlich begründet: Der aktive Aufnahmeweg über den Intrinsic-Faktor ist bei etwa 1,5 µg je Gabe ausgereizt, alles darüber gelangt nur zu rund einem Prozent passiv durch die Darmwand. Aus 500 µg werden so etwa 5 µg — genau die Größenordnung des Tagesbedarfs.
Dass alle drei aktiven Formen enthalten sind, ist ein echtes Plus gegenüber reinen Methylcobalamin-Produkten; Adenosylcobalamin wirkt in den Mitochondrien, Hydroxocobalamin ist die Speicherform. Abzug gibt es für das fehlende Analysezertifikat und den nicht angegebenen Verbrauchszeitraum nach dem Anbruch.
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