VIII · Weitere Stoffe
Alpha-Liponsäure
auch: Thioctsäure · ALA · R-Liponsäure
Körpereigenes Antioxidans, das sowohl in Wasser als auch in Fett wirkt — in Deutschland zugleich ein verschreibungspflichtiger Arzneistoff.
Studienlage
Unsere Empfehlung
Drei Präparate mit Alpha-Liponsäure, drei Maßstäbe
- I Wirkstoffsieger
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Was über Alpha-Liponsäure gesagt werden darf
Für diesen Stoff ist keine gesundheitsbezogene Angabe in der Unionsliste eingetragen. Es darf nicht mit einer gesundheitlichen Wirkung geworben werden.
Für Alpha-Liponsäure ist keine gesundheitsbezogene Angabe in der Unionsliste eingetragen. Als Arzneimittel (Thioctsäure) ist der Stoff dagegen zur Behandlung von Missempfindungen bei diabetischer Polyneuropathie zugelassen — dort in Dosen von 600 mg.
Grundlage: VO (EG) 1924/2006 · Unionsliste nach VO (EU) 432/2012 · Wie das Verfahren funktioniert
Zwischen Nahrungsergänzung und Arzneimittel
Alpha-Liponsäure ist ein Grenzfall. In niedriger Dosierung wird sie als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, ab etwa 300 mg je Tagesdosis stufen deutsche Behörden Präparate in der Regel als Arzneimittel ein. Unter dem Namen Thioctsäure ist der Stoff mit 600 mg zur Behandlung von Missempfindungen bei diabetischer Polyneuropathie zugelassen — genau der Anwendung, für die die belastbarsten Studien vorliegen.
Für alle anderen beworbenen Wirkungen — Entgiftung, Hautbild, Gewichtsabnahme — fehlt die Grundlage, und werben darf man damit ohnehin nicht.
R oder R/S
Nur die R-Form kommt im Körper vor; die S-Form entsteht bei der chemischen Herstellung. Reine R-Liponsäure ist wirksamer, aber empfindlich gegen Wärme und Feuchtigkeit — schlecht gelagerte Ware polymerisiert. Praktisch relevant: Sämtliche großen Studien wurden mit der racemischen Mischung durchgeführt, sodass die Datenlage dort steht, wo das billigere Produkt ist.
Verbindungen im Vergleich
Welche Form auf der Packung steht, entscheidet oft mehr über die Wirkung als die Zahl davor.
| Form | Aufnahme | Anmerkung |
|---|---|---|
| R-Alpha-Liponsäure | hoch | Die natürliche, körpereigene Form. Wirksamer, aber weniger stabil und teurer. |
| Racemische Alpha-Liponsäure (R/S) | mittel | Chemisch hergestellte Mischung zu gleichen Teilen. Die Form fast aller Studien und Arzneimittel. |
| Na-R-Liponat | hoch | Stabilisiertes Natriumsalz der R-Form, bessere Lagerfähigkeit. |
Wechselwirkungen
Insulin und Blutzuckersenker
verstärktAlpha-Liponsäure kann den Blutzucker senken. Bei Diabetes engmaschiger messen.
Schilddrüsenhormone
hemmtVerringerte Aufnahme bei gleichzeitiger Einnahme. Abstand halten.
Metalle (Eisen, Magnesium, Calcium)
hemmtBildet Komplexe mit Metallionen. Mindestens zwei Stunden Abstand.
Wer besonders darauf achten sollte
- Menschen mit diabetischer Polyneuropathie
- Menschen mit Diabetes allgemein
Mögliche Anzeichen einer Unterversorgung
- Kein Mangelbild, da körpereigen hergestellt
Diese Zeichen sind unspezifisch und können viele andere Ursachen haben. Sie ersetzen keine Diagnose.
Woher es über die Nahrung kommt
Belege
- 01 Alpha-lipoic acid for symptomatic peripheral neuropathy in patients with diabetes · Cochrane / Diabetes Care · 2012
- 02 Health-Claims-Register der Europäischen Union · Europäische Kommission
Siehe auch
Andere Weitere Stoffe
Wirkstoffbereiche
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Vitamine
Organische Verbindungen, die der Körper nicht oder nicht ausreichend selbst herstellt.
Mineralstoffe
Anorganische Nährstoffe, die der Körper in Mengen über 50 mg am Tag braucht.
Spurenelemente
Mineralstoffe, von denen der Körper täglich weniger als 50 mg benötigt.
Fettsäuren
Bausteine der Nahrungsfette, darunter die essenziellen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.
Aminosäuren
Bausteine der Eiweiße, teils essenziell, teils vom Körper selbst herstellbar.
Pflanzenstoffe
Extrakte und Einzelstoffe aus Pflanzen. Für sie ist die Claim-Bewertung bis heute ausgesetzt.
Darmflora
Probiotische Kulturen und Ballaststoffe, die auf die Darmbesiedlung wirken.
Weitere Stoffe
Körpereigene Verbindungen und Strukturstoffe, die keiner der übrigen Gruppen zufallen.
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